岳阳捐卵机构

精子呢？精子低的时候需要做什么？

体内精液减少或过多。体内的精液量受射精次数和射精量的影响。正常的精子数量是2到6个。以毫升为单位，人体内的精子密度是指每毫升精液中所含的精子数量。正常情况下，如果每毫升精液中少于一个精子，那么每毫升精液中就会有2000多万个精子。20万个精子，说明少精子症。

1.吃富含高蛋白的食物

蛋白质中是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、扇贝、牛奶、羊奶、蛋鸭肉、牛羊肉等。还有豆制品。海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、牛筋等。不仅含有大量优质蛋白质，还富含精氨酸。精氨酸是精子形成的重要组成部分。从食物中补充精氨酸有利于精子生成。

2.多吃富含性激素的食物。

我们身体分泌的性激素可以促进性器官的发育、性特征和性功能的维持。如果长期激素分泌不足，不仅会影响人体生殖器官的发育和健康，还会导致睾丸。萎缩，导致精子数量减少。

男性睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素，所以男性精子数量不足，精子质量低。在性生活中，在平时生活中，要多吃富含性激素的食物，以增加精子数量。

3.多吃含硒、锌的食物。

锌和硒是精子发生的主要成分。男性朋友如果缺锌，会产生较少的精子。海鲜通常富含锌，想以此为生的人不妨换个口味，多吃点海鲜。也可以喝金牡蛎蛋清，效果还不错。以前精子库里只有捐精者精子检测不合格的。

近代以来，越来越多的成年男性存在精子数低的问题，其中6个可能会有一对生育困难，所以一定要重视精子数低的问题。多吃保护精子的食物，加强体育锻炼，提高身体素质！