小宝宝婴儿辅食添加时间表及食谱

一个小宝宝的营养领域，从出生到3岁有着很大的不同，婴儿辅食的添加也是尤为重要的。以下是小宝宝婴儿辅食添加时间表及食谱介绍：

1）出生到6个月：在此期间，专家建议宝宝只有母乳或特殊添加月子配方奶粉。此时宝宝必须被正确喂养，而且以小口慢嚼的方式介绍宝宝的辅食：一开始，可以把马米粉、淀粉谷物类研磨成泥状，尤其是玉米粉、荞麦面等，再逐步添加果汁、易消化果泥等，把辅食引入到宝宝的膳食，慢慢丰富宝宝的膳食品种。

2）7个月至1岁：在7-10个月左右，宝宝可以慢慢介绍一些原料，如番茄、土豆、南瓜、苹果、猕猴桃等，经过烫、碎、搅拌等多种处理，调配成合适的糊状，和母乳、奶粉混合。同时，宝宝可以逐步介绍一些食用植物油类，如椰子油、核桃油、橄榄油等，以便宝宝摄入更多维生素类营养素。

3）1岁至3岁：此时，宝宝可以吃更多蔬菜类。可以尝试用藤椒、青椒、红萝卜、胡萝卜、芹菜等做木须菜，加入肉类食材，制作出火腿、鸡肉木须菜。另外，可以介绍蛋清煮的蛋清汤蛋或以中筋面粉、面粉做海绵饼。此外，可以根据宝宝的偏好，添加一些零食，但要在控制摄入量的前提下，以避免宝宝摄入的营养摄入过多。

小宝宝应该依据上述规律，添加比较成熟的辅食，以便宝宝多摄取营养，增强免疫力和抵抗力，也可以做到营养均衡。虽然给宝宝做饭有点麻烦，但为宝宝多摄入一些营养中的好处毋庸置疑。大家可以把握好每一段时期宝宝可以摄入的营养，把宝宝喂养得健康更加健康。

婴儿辅食添加时间表及食谱

声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如有侵权，请联系本站删除。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。