孕妇在怀孕期间进行一些适量的体育活动，有助于增强体质，控制体重，也有助于临产时能够顺利分娩。但是强度过大的体育运动，有可能诱发子宫收缩引起流产、早产。孕早期时不适合进行体育运动，应当尽量休息；怀孕中期间可以进行散步，或者是快走，慢跑等运动，但运动强度不宜过大，时间不易过久，一般每次应当控制在15分钟以内，运动时心率控制在140分钟以下。孕晚期也不适合进行跑步等体育运动，尽量以散步为宜，以免导致早产。