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现在不孕不育的患者很多，很多都是因为卵子质量不好导致的，所以会做试管婴儿来帮助怀孕。鸡蛋质量差的原因有很多，比如年龄、流产、不良生活习惯等。试管婴儿排卵后质量不是很好，也会影响成功率。那么，试管婴儿卵子质量不好怎么办？其实良好的日常饮食习惯很重要！可以提高女性卵子的质量。

1卵子质量差的原因卵子的质量反映了卵巢功能的质量。一般来说，女性的卵巢功能在第一次月经后逐渐增强，25岁时达到高峰，之后逐渐下降。35岁以后，卵巢储备不足，卵子质量下降，是正常的生理现象。

现在越来越多的女性因为卵子质量差而不孕。以前主要是大龄女性，尤其是35岁以上的女性，卵子质量差。然而，现在有许多年轻女性的卵子质量很差。

究其原因，除了来自环境的污染，主要还是因为现在的年轻人生活工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，没有养成良好的生活习惯，盲目追求美，体重下降过多，身体机能下降，从而影响了鸡蛋的质量。

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卵泡发育不良的原因：

1、卵巢早衰

有些女性的卵巢会随着年龄的增长而逐渐衰老，但有些女性会出现卵巢早衰。早期卵巢功能下降容易引起月经量少甚至闭经，是卵泡发育不良的常见原因之一。

2.多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合征(PCOS)是女性卵泡发育不良的原因之一，也是女性无排卵的常见原因。多囊卵巢患者每个月都有多个小卵泡，但往往是未成熟的卵泡。

3.垂体问题

垂体问题也会导致女性卵泡发育不良或排卵异常。常见疾病包括垂体催乳素瘤和高催乳素血症。女性在准备怀孕时，应及时去医院检查是什么原因导致卵泡发育不良，以便对症治疗后更有效地恢复排卵。

2试管婴儿卵子质量不好怎么办试管婴儿的卵子质量不好的话，需要多促几次，帮助生产高质量的卵子。但是这种方法不能用太多次，会影响身体健康，带来太大的经济压力。因此，你在平时要注意以下几点：

1.生活习惯

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吸烟、饮酒、过度运动等。都会影响鸡蛋的质量。所以要戒烟戒酒，适当运动，调整自己的心理状态。

2.睡眠

平时尽量不要熬夜，充足的睡眠质量有助于调节内分泌系统，也有助于卵巢的培养，刺激取卵率和卵子质量，从而提高着床率。

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3.规定饮食

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平时饮食要均衡，多吃鱼、豆制品、动物肝脏、水果蔬菜等。这些食物营养丰富，还有多种矿物质，可以帮助鸡蛋的发育。

3吃什么提高卵子质量1.经期多吃补铁。

没有经前期综合征，不做经期护理？不对！月经期间，经血会带走体内大量的铁，铁可以为卵子提供充足的营养。所以经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，可以让鸡蛋更健康。

2.抗氧化水果比红酒更有益。

众所周知，酒精会影响胎儿的健康和智力发育。红酒虽然有美容、抗氧化的作用，但红酒也是酒，其酒精含量终究要避免。为了提高鸡蛋的质量，新鲜的高抗氧化水果如蓝莓、樱桃、草莓、葡萄等。既能起到抗氧化的作用，又能补充丰富的维生素；大自然赐予的水果比红酒更有益健康。

4.煮豆腐比炸豆腐更健康。

豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，使卵巢更健康，卵子更好。但是一定要吃水煮豆腐。油炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，降低你的健康。女性一天食用一小盘子豆腐或豆制品就够了。过多的植物蛋白会给肾脏带来负担。

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