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怀孕\两性知识 五种简单运动让男人性欲更强,两性知识

　　方法一：

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　　做法：

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　　盘腿坐下，身体略微向前倾斜，双臂尽量前伸。当您觉得腹股沟有伸拉感时，温和天再屈身一或两下。抓紧一会儿，再反复以上举措2或3次。

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　　方法两：

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　　做法：

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　　仰卧并将膝盖蜿蜒，举下双腿，然后用左手抓住右小腿，逐步地向身体两侧反复伸开、闭合。若是每做五次为一回合的话，一天做个一～二回便可以了。

　　注意事项：

　　次数不宜过多，用力过度的话会形成肌肉疲劳，酿成反后果喔。

　　方法三：

　　做法：

　　坐在地板上，两脚并拢，双腿屈起，双膝离开，将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝，并使两只脚掌相碰，身体略微向前蜿蜒，同时用双肘离别顶住两个膝盖处，徐徐天将两膝压向地板。当您觉得腹股沟有伸拉感时，愣住并连结这一姿式几秒钟。抓紧一下，再反复这一举措2至3次。

　　注意事项：

　　做这个举措时，要确保举措十分温和。

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