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早产妈妈乳汁少怎样吃？女人怀孕是一个特辛劳的进程，正在这个进程中要禁受太多的压力和身体养分的增补，正在孩子死上去之后就要实时的给孩子喂养母乳，特别是早产的宝宝必然要尽快的吃上母乳，但是早产妈妈的乳汁普通皆会较少，那么早产妈妈乳汁少该吃甚么？怎样吃呢？
质料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克摆布)，生姜2片，盐、米酒适量。 黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、洗沐、切块，与红枣一路放锅内。参加净水，小火炖焖1小时后加盐、米酒便可食用。 食用功能：黄芪可补气健脾、益肺止汗，官方常用于医治产后乳汁短少，又可补虚固表，医治产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤合用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。须要留神的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
质料：猪脚500克，年夜红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。 1、猪脚洗净砍成块，年夜红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。 2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。 3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒半晌，参加清汤、年夜红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味便可。 食用功能：补血益气，强身通乳。
质料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。 做法：乌鸡宰杀后，来毛，来内脏及爪，洗净。砂锅添入净水，减生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，减食盐调味后煮沸3分钟便可起锅。 食用功能：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。合用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。 安康提醒 凤尾菇含有的一些心理活性物资，存在诱发干扰素的分解，进步人体免疫功用，存在防癌、抗癌的作用。凤尾菇露脂肪、淀粉很少，是糖尿病人跟肥胖症患者的幻想食物，另有降低胆固醇的作用。人们称为"安康食物"、"平安食物"。时常食用凤尾菇，可以加强人体安康。
做法：产后乳房柔软无胀感者，与猪蹄两只洗净，将内袋间接置于砂、珐琅、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋掏出便可(可视团体口胃适量参加盐、葱、姜调味，忌放味精)。 (2)产后乳房胀痛、乳络欠亨者，用砂、珐琅、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至别的容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、两煮汤混淆后饮用。 (3)用砂、珐琅、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出便可。 食用功能：健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，安慰乳腺发育，使泌乳抑止因子(PIF)排泄削减，进而使垂体泌乳素(PRL)增长，激活腺体细胞，增进乳汁排泄。
质料：西红柿3个(重约300克)或山查50克，猪骨头500克，粳米200克，粗盐适量。 做法：将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿(或山查)一路放入锅内，倒入适量净水，置旺火上熬煮，沸后转小火继承熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。粳米洗净，放入砂锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稀，放适量精盐，调好味，离火即成。 食用功能：有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。
质料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。 做法：先将豆腐切1-2厘米薄的片，炸熟后剖开一侧，挖出少量瓤，做成酿豆腐;虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;将酿豆腐蒸10分钟，尔后勾芡汁淋正在下面。 食用功能：虾肉存在通乳功能，是因为它跟豆腐一样含有大批的蛋白质跟钙。蒸酿豆腐角口胃软嫩、鲜香，借含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的须要。
做法：猪蹄于滚水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，减净水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最初投入茭白片，再煮5分钟，参加食盐便可。 食用功能：益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可无效天加强乳汁的排泄，增进乳房发育。合用于妇女产后乳汁缺乏或无乳等。
做法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。 食用功能：滋补阴血，化生乳汁。

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