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阴虚火旺如何疗养？阴虚火旺的人对照轻易上火，并且还很轻易影响到本身的心境。一般来说，阴虚火旺的人，只要依照准确的要领疗养，很快就会使其规复一般。关于一些食疗方，我们能够认真研究一下，然后再开展疗养。

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阴虚火旺是中医辨证的诊断，首要接纳中医中药办法疗养，倡议养阴清热。与此同时也要调解本身的心态，维持情绪稳定，平心静气。阴虚火旺的人在干热少雨的夏日症状简单加重，引荐以下既能滋阴又能疗养脾胃的食疗方：

1、生地黄粥：生地黄汁150毫升、大米100克。大米煮粥，粥熟插足地黄汁，搅匀食用。

2、天门冬粥：天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁往渣，插足大米煮粥，作早饭食用。

3、百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适当，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可以用干百合粉30克，取米同煮粥亦可。

在生活中要注意：

1、克制夫妻生活，一样平常阴虚火旺全是因为阴精亏损而至。

2、禁食温燥的生果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，还没有要吃高脂肪、高热量等油腻的食物 ，麦当劳、肯德基的器械仍是戒了的为好。

3、禁食咖啡等刺激性饮料。能够少喝一点绿茶。平常还能够以绿豆汤解渴，但绿豆性冷，脾胃虚冷滑泄者忌之。

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4、晚餐少食。指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。重要表现为性欲望亢进、急躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

阴虚火旺对一个人的身体危害还是很大的，我们要注意身体的疗养。普通我们注意身体的疗养的话，许多疾病还会阔别我们的，我们不消忧郁自身会有那样或是那样的题目涌现。阴虚火旺的人，要尽快疗养，免得危害到自身的生育。

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