51岁供卵自怀

很多人喜欢吃羊肉，经常去火锅店吃涮羊肉也是一种享受。但是，有些人可能会对孕妇能不能吃羊肉产生一些疑问。以下是孕妇吃羊肉的方法。

羊肉的功效羊肉是我国北方御寒的主食之一。羊肉本身也含有丰富的营养元素，对风寒咳嗽、慢性支气管炎、虚喘、肾虚阳痿、病后体虚、腰膝酸软、面黄肌瘦、冷腹痛等有一定的治疗和滋补作用。

孕妇可以吃羊肉针对羊肉对孕妇的以下好处，孕妇在非特殊情况下可以吃羊肉。

促进孕妇胎儿发育羊肉与猪肉、牛肉相比，蛋白质含量最高，脂肪含量最低，富含维生素B1、B2、锌、钙、硒等微量元素，可促进宝宝骨骼、大脑发育，提高宝宝自身免疫力。还能在一定程度上补充孕妇的营养，对于冬天怀孕的孕妇有很好的御寒效果。

增加孕妇食欲羊肉能促进胃中消化酶的分泌，保护胃壁，改善食欲不佳的孕妇的食欲；吃完羊肉，吃几颗草莓，也能促进消化吸收。

补虚益气羊肉具有补精血、益气、补肝肾、温中健脾的功效。对虚寒气喘、脘腹冷痛、风寒咳嗽、腰膝酸软、体虚畏寒、气血两虚的孕妇有很好的治疗和滋补作用。

孕妇食用羊肉的注意事项注意食用方法羊肉的吃法有很多种。很多孕妇喜欢用羊肉火锅。羊肉可能含有弓形虫。如果只是在锅里涮一涮再吃，锅里的汤不足以杀死羊肉里的弓形虫。当这种未被杀死的弓形虫进入孕妇体内，就会导致婴儿畸形。所以涮羊肉最好不要吃羊肉。

注意不要温补太过羊肉擅长温补气血，补虚催乳，具有很强的温补作用。食用过量会引起温热过度，所以吃羊肉的孕妇可以吃一些清淡的食物去火，比如菊花茶、柚子、绿豆等。还可以适当添加一些蔬菜和含钙的食物(鸡蛋、木耳、虾)，增加对胎儿的营养补充。

什么样的孕妇不能吃夏季炎热或有发热症状的孕妇慎吃羊肉；如果孕妇有骨蒸、疟疾、各种发烧，就不要吃羊肉。

适合孕妇的羊肉食疗羊肉红枣羹食材：羊肉适量，红枣5-10枚，生姜适量。

制法：羊肉洗净，去骨，去筋膜，切成细条。用开水焯一下，放入砂锅中，加入红枣、生姜和清水，烧开，撇去浮沫，加入料酒和胡椒粉，再用小火煮一个小时，即可食用(其他调料可自行适当添加)。

功效：这种食疗对虚寒体质的孕妇有很好的效果，也可以改善部分孕妇食欲不佳的情况。

羊肉冬瓜汤配料：羊肉100克，冬瓜300克。

做法：将羊肉切成片，放入沸水中焯一下，加入适量调料腌制5分钟左右。冬瓜去皮切片，略炒，加适量清水，水烧开，放入羊肉煮熟，即可食用。

功效：羊肉有驱寒的作用，冬瓜能利尿消肿。羊肉冬瓜汤对孕期水肿、尿短红的孕妇有很好的效果。