女性正在产后身体比拟虚弱，因而对养分的需求还比拟大，实时的填补养分没有仅对自身身体的尽快规复有帮忙，还对产后宝宝的喂母乳有很大的利益。

坐月子是能够吃汤圆的，但没有能多吃，一次吃三、四颗便可。由于糯米粉没有太轻易消化，若吃多了可能会致使肠道粘连，进而致使产后便秘。并且糯米自己比拟甜腻，吃多了危害乳汁，进而危害宝宝的口味。假如妈妈是剖腹产，那末认为手术以内一个月时候没有要吃汤圆。由于产后最初时候相对流动少，很轻易致使腹胀的情形产生的，并且产妇吃含糖量高的食品会致使产气增长，对产后规复有必然危害。

1.甜馅会使糖尿病患者血糖失控，所以糖尿病产妇忌食汤圆。

2.消化力弱或是肠胃欠安的产妇不适宜多食汤圆。

3.产妇坐月子吃汤圆要少放点糖，若要放糖，倡议放红糖，既不变味还能进补，一举两全。

4.吃汤圆最幸亏正午，这个时间人体的胃肠功能最强，也是有充足的工夫来消化汤圆里过量的热量。

5.正在吃汤圆的与此同时，能够搭配一些辛味的食品，如葱、姜、蒜、辣椒等，来平衡汤圆带来的滞缓结果，减低对脾胃的损害。所以吃汤圆最好搭配一些小菜，好比蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不但爽口解腻，养分还更平衡。

6.花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，患肾脏病的产妇应特别注意。

能吃，不外要注意少许吃汤圆。

1、妊妇吃汤圆减缓腰腹坠胀

天气冷吃汤圆能帮忙妊妇身体回暖。汤圆的原料糯米还可以减轻气虚所招致的冷汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。

2、妊妇吃汤圆控制汤圆数目

虽然以糯米为原料的汤圆有营养，可是汤圆热量高，糯米淀粉含量较高、粘性高、不轻易消化，有孕后妊妇相对流动也许比从前要少，若是吃良多汤圆大概元宵，很轻易致使腹胀的情形发作。妊妇吃汤圆，馅料的一天不必要凌驾两个，无馅的一天不必要凌驾4个。

3、妊妇吃汤圆克制汤圆数目

妊妇吃汤圆只管食用无馅汤圆取代馅料汤圆，由于小汤圆热量更低。别的，吃汤圆时最好不必要与此同时摄取其他高糖食物，另有，煮汤圆的汤底最好用清汤。吃过汤圆后，妊妇的一天膳食也要淘汰油脂含量，这以汤圆食用量而定。

4、妊妇吃汤圆超越摄取要淘汰主食

汤圆妊妇能够吃吗?妊妇是能够吃汤圆的。不外假如吃多了汤圆和元宵，一定要相应淘汰主食的摄取。吃完汤圆或元宵，假如感觉胃不舒服难以消化，那正在接下来的数餐中，可淘汰米饭、面条的摄取。

5、妊妇吃汤圆最幸亏加餐时吃

有孕的准妈妈只管不必要正在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时候最好挑选正在加餐时候段，上午10点摆布或下战书4点摆布都能够。若是前提容许，有孕准妈妈能够吃完汤圆歇息一下后漫步，增进消化。

老人和小孩等消化力弱的人是不适宜多食汤圆的。另外，专家稀奇提示这六种人不适宜多吃汤圆：高血脂和冠心病病人、糖尿病病人、急性胃肠炎病人、久病初愈者、发烧病人。

因为糯米比力黏，周岁内孩子很可能将汤圆粘在食道而壅塞呼吸道。所以不必要喂宝宝吃汤圆。别的，若是家里有3岁摆布的小朋友，最好分红1/3或1/4为他们吃，让小孩嚼烂吞下后再吃第二口，不必要吃得太急太快，更要申饬孩子不可以一边吃一边玩。