1、位于大椎取肩峰端连线的中点上，前直对乳中。

2、肩井穴是足少阳胆经的常用腧穴之一。

3、当代常适用于医治肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。

4、直刺0.3—0.5寸，深部合法肺间，慎不行深刺。

肩井穴的正确位置图如下：

推拿肩井穴的成果取作用

1、医治头酸痛、虎头蛇尾、眼睛委靡、耳鸣、高血压、落枕等。

2、减轻医治肩背疼、颈项疼、落枕、牙疼、乳痈、乳腺炎、肩周炎、肩软组织损伤、上肢疼、难产、半身不摄、胞衣不下、肺炎、扁桃体炎、瘫痪、四肢厥冷、中风不语、诸虚百损等。

3、进步性功能。

注重：

推拿肩井穴位的推拿力度不必要太重、过暂，特别有血压高或心脑血管疾病的人不行暂按重按。

妊妇不可以推拿肩井穴，很轻易形成流产。

推拿办法：

1、用右手的食指，中指，无名指推拿左肩的肩井穴，用力按压5秒以后渐渐地摊开，反复十次以后换左手。

2、用左手的食指，中指，无名指推拿右肩的肩井穴，依然是反复十次。

肩井穴的一样平常保健办法

1、推拿方式

按揉肩井穴时先以左手食指压于中指上，按揉右边肩井穴五分钟，再以右手按揉左边肩井穴五分钟，气力要平均，以穴位部分涌现酸胀感为佳。每天迟早各一次。

2、温灸办法

滴大林经络通穴位推拿油，持扶阳罐温灸该穴位，工夫为三至五分钟，让罐体的红外线及磁场刺激该穴位，可预治肩酸痛、头酸痛、肩部生硬、落枕等肩部疾病。

3、温刮办法

滴大林经络通穴位推拿油，持扶阳罐温刮足少阳胆经(肩部)，开展无痛刮痧，将该部位的冷气、湿气排挤体外，1周2次，每一次-5分钟摆布。

肩井穴酸痛是什么缘故原由?

肩部缘故：

1、大多数发生在40周岁以上中老年人，软组织退行并变，对各类外力的承受能力削弱是根基因素;

2、恒久过分流动，姿式不良等所发生的慢性致伤力是关键的引发因;

3、上肢外伤后肩部固定过暂，肩周组织继发萎缩、粘连。

4、肩部急性伤害、牵拉伤后因医治不妥等。

肩外因素：

颈椎病，心、肺、胆道疾病产生的肩部牵涉痛，因原病发恒久没有愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而构成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

自我医治办法：

根据上文中说的推拿肩井穴的方式，能够减轻肩井穴酸痛症状。