比来，一篇《增补叶酸是一场圈套》的文章正在朋友圈热转，文章道增补叶酸反作用年夜。那么，本相究竟若何呢？叶酸究竟需不需要补，甚么人得当补呢？记者采访了三甲病院的产科专家，停止了具体解答。

孕前三个月起头补，吃到孕后三月

比来朋友圈热转的一篇文章里提到，叶酸实在基础不消吃，吃了反而会无害。记者就此扣问很多专家，多数默示，文章多是过甚其辞，基础不科学依据。

叶酸又叫维生素B9，属于水溶性维生素。“叶酸是胎儿生长发育不成短少的营养素，特别孕早期是胎儿生长的关键期，细胞发展非常茂盛，那也招致妊妇对叶酸的需求量大幅提高。”

山东省立医院产科主任医师、山东省医学会围产医学分会副主任委员左常婷道。

叶酸缺乏很能够招致胎儿神经管畸形，包罗无脑儿、脊柱裂等。而跟着对围孕期妇女叶酸增补的大力推广跟提高，我国围产期神经管缺陷发生率也较着降低。依据《中国诞生缺陷防治讲述（2012）》数据显现，已由1987年的第1位（27.4/万）降低到2011年的第8位（4.50/万）。

“叶酸普通要提早吃，从孕前三个月起头补，最好始终吃到孕后三个月，那是最紧张的阶段。”马彦玲道，三个月当前，叶酸的增补便可以放缓了，含量，也基本上充足了。

左常婷默示，有些人能够并不做足充足的备孕筹备，那也要至少保障孕前一个半月跟怀，普通人天天叶酸增补量以没有跨越1mg为好，而且推举复合维生素片，如许增补的养分会更周全。

伉俪单方皆要吃，但不克不及一味盲补

实在，服用叶酸不单单是女性专属，专家默示，正在备孕阶段，男性也要依据须要得当增补叶酸。“不外也不要认为叶酸好，便特地多吃一些。”马彦玲提示，叶酸天天增补0.4便可以了，，多吃些绿叶蔬菜，叶酸的含量也便够用了。

那么，叶酸增补过多，究竟会带来什么样的反作用呢？对此专家默示，外洋有研讨评释叶酸摄入过多与孩子将来患哮喘有关系，可是海内借不相关数据。

“若是增补过多，也有能够会影响锌的接收，滋扰对维生素B12缺乏的断定。”山东第一医科大学第一从属病院（山东省千佛山病院）产科副主任医师张志伟道，B12缺乏会招致血虚，不外这类环境绝对比力少见。

张志伟默示，实在，叶酸并不克不及长时间蓄积正在人体内，良多人孕早期呈现前兆流产景象，便思疑是叶酸招致的，那实在是没有迷信的。孕早期的流产多半与胚胎染色体异常相关。

外洋代购叶酸，最好询医利用

跟着叶酸的提高跟推广，此刻药店里能轻松购到各种规格的叶酸片。记者正在济南天桥区一家药店看到，叶酸有“药”字号跟“健”字号两种，此中“健”字号有着保健品的蓝帽子标记，分歧种类价钱差别较大。

伙计默示，一款93片装的OTC叶酸片，每片露0.4mg叶酸，价钱为六十元摆布。而健字号的叶酸片，像叶酸亚铁片、钙D叶酸咀嚼片等，所露叶酸量从270之间没有等，价钱多数远200元一瓶。

而除国产叶酸片，愈来愈多的人借会正在备孕时代取舍外洋代购叶酸。对此，马彦玲提示，最好正在医师指点下服用，以避免自行增补适量。

张志伟道，除增补叶酸中，最好还应增补一些钙、镁或铁复合制剂，去防备唇腭裂、先心病跟尿道下裂等畸形。

，也能摄入叶酸，例如莴苣等一切绿色蔬菜根本皆露较多。不外，值得注意的是，叶酸跟维生素正在低温下简单被毁坏，专家提示，烂熟。