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预防产后月经不调,生活规律很重要预防产后月经不调,生活规律很重要

　　如何预防产后月经不调?预防产后月经不调，生活规律很重要。

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产后月经不调有可能是某些病变引起的。

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现在为你提供一些自我调理的方法，帮助孕妇预防产后月经不调的问题。

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　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

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　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风。

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若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖，月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　以上就是预防产后月经不调的三个方法，小编提醒产妇们，如果通过自我调理并不能起到一定作用，一定要及时就诊。（

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