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生活中有一些女性，在月经前，会出现胸胀痛的现象，严重时还会影响到女性正常的工作和生活。导致女性胸痛的原因有很多，需要查看引起的原因，进行调理，那么月经前胸痛怎么缓解？

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.穿合适的内衣：女性是在月经前出现胸部胀痛的情况，是正常现象，不用过于担心。可以及时调整好内衣的尺寸，能帮助缓解胸痛的现象。如果内心的尺寸太小，可能会给胸部造成大的压力，从而影响血液的循环，加重胸痛的情况。

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.睡前进行热敷：在月经前一周，可以通过热敷的方式，缓解胸部胀痛，要坚持做热敷工作。经前痛经，在很大程度上，与气血不通畅有关。通过热敷后，可以很好的疏通气血，可以缓解疼痛现象，自然可以很好的预防胸痛。在疼痛时进行热敷，也可以很快的缓解不适感。

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3.减少食盐的 入：女性在经期前要注意控制好盐的 入量，因为女性如果多吃高盐食物，会加重胸部胀痛的现象，影响女性的经期。所以女性月经前的饮食一定要注意好，要以清淡为主，不能吃高盐，刺激性的食物。

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