孕期为了肚子里胎儿的健康，孕妇就会吃很多食物，来满足身体所需要的营养。
孕期由于身体负担，导致体重增加，活动量也会减少。
所以孕妇也会出现胃胀不消化的情况，出现这种情况需要及时缓解。
那么，孕期胃胀不消化怎么办？1、少食多餐孕妇出现胃胀消化不良后，可以每餐少吃一些，增加进餐的次数。
一次不要勉强吃太多，等想吃了再吃，这样不仅能缓解胃胀不消化的情况，也能缓解孕吐。
在食欲好的时候，可以适当吃一点虾或瘦肉。

哪里有代怀孕

2、吃助消化的食物孕妇胃胀不消化，可以适当吃一些杨梅和柑橘等。
这些食物中含有的有机酸比较丰富，是可以促进胃酸的分泌，加快肠胃蠕动的，对于胃胀不消化也能起到缓解作用。
3、饭后散步孕妇可以在每次饭后，进行适当的散步。
散步不仅能增强食欲，还能加快肠胃蠕动，能够帮助肠胃分泌出更多的消化液，孕妇就不会再感觉胃胀不消化了。
4、保持良好的心情在孕期避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会导致胃胀不消化的。
孕妇可以多听听音乐，使自己的心情愉快，这样也不会总是胃胀不舒服了。
。 (责任编辑：admin)