计划一：选用食品滋补佳品

饮食上，可为宝宝选用一些药食同源的食品，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这一些食品既含有富厚的多种营养元素，与此同时味甘性平，适当进食，是宝宝强身壮体的自然食品滋补佳品，可进步身体的免疫能力。

稀奇提醒：关于身心健康的宝宝，食补是知足他们生长发育最宁静、最有用的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在大夫的指导下对症开展公道的药补。

计划两：增补含钙丰厚的食品

宝宝生长发育速度快，身体对钙养分的需求还相应提升，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食品。为了包管钙养分的吸取，除让宝宝多去户外晒太阳外，还应留意给予含维生素d较富厚的饮食，如蛋、奶、植物肝、海产品等。

特殊提醒：留意限定宝宝过量地吃糖或甜食，如许易使体内的钙和维生素d被消耗掉，招致身体缺钙。