孕前调理：要 补 更要 通 。
只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心代怀孕。
孕前调理：秋季要 补 更要 通 。
  要 补 更要 通 ，以通为补代怀孕前的准备 想代怀孕的未准妈妈一般都会在孕前进补，尤其民间素有 秋补 习俗，秋季也是调养生机、养阴补虚的最佳时机。
但是，据专家介绍，所谓补，没有泛泛的补，没有包治百病的补，补一定是针对性的补，是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。
现代人多数属于湿热体质，这样的人平时多表现出胸闷、腹胀、大便干结不爽、口干口苦、肢体沉重麻木、失眠、乏力等症状，舌苔黄厚腻，脉滑数。
因此，补就要对症下药，根据具体的症状进补才有效果。
医学研究表明，体内毒素的积存是现代社会人们罹患疾病的一个重要因素。
因过量摄取营养物质所致的*内素毒蓄积的问题日渐突出，人们若能像打扫环境那样经常对体内进行 大扫除 ，及时清除毒素和多余的物质，才能保持机体健康。
凡是对*有害的，引起疾病的病因病机都可以称之为 毒 ，常见的有尿毒、糖毒、脂毒、浊毒等。
现在很多人都表现出毒存其中，而气血又失于通畅的各种症状。
要 通 ，就要多吃含纤维素较多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便。
多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类。
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。
  补 前先排毒 专家认为，进入秋季，身体新陈代谢速度下降，体内容易堆积代谢的废物或感染病菌，形成中医所说的 毒 。
如何有效地排毒？专家建议，肝脏排毒可多吃些胡萝卜、大蒜、葡萄等；而黄瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可帮助肾脏过滤毒素；魔芋、海带、猪血、苹果、蜂蜜、糙米等则能帮助肠道排出沉积毒素。
另外，经过酷热的夏季，人们大多脾胃功能不佳，此时进补会加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。
可先吃一些易消化的食物调理脾胃，如鱼、山药、莲子、芡实等。

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脾胃功能恢复正常后，再用食物排毒。
另外一种行之有效的加速排毒的方法，则是适当运动出汗。
只有先把体内的毒素清理干净，将身体调理通畅，未准妈妈们才能放心代怀孕。
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