代怀孕妈妈可以多散步，这是一种很好的运动方式，危险系数低，而且能够增加代怀孕妈妈的体力，对生宝宝是很有好处的，不过有些代怀孕妈妈是不适合散步的，那么什么样孕妇不适合散步呢？代怀孕妈妈经常有头疼、头晕的感觉就不适合散步，因为一运动，血压更容易上升。
如果出现腰酸、肚子疼，不能多走动，要在家卧床养身体。
散步时，觉得累了就可以停下来休息一下再继续走，如果出现冒冷汗或眩晕，就要去医院检查。
代怀孕妈妈在马路上散步会影响健康，尽量不要在污染较大的大马路或者人，很多的地方商场和闹市中散步，以确保代怀孕妈妈及胎儿的健康。
代怀孕妈妈夏天散步要注意防晒，可以带把遮太阳的伞或帽子。
可以选择温度不高的时候出去，最好到没什么太阳的地方散步。
冬天要注意保暖，不要让风吹到身体。
代怀孕妈妈在散步时，最好穿宽松的衣服和鞋子。
代怀孕妈妈最好穿较为舒适的便鞋，开口宽敞，低面，弹性好的鞋子是最佳选择。

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另外，代怀孕妈妈还应该穿上袜子，这样就能更好地保护脚了，空腹散步会加速身体的疲劳。
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